Las mejores zapatillas de deporte para mujer

La Organización Mundial de la Salud advierte que la actividad física tiene importantes beneficios para el organismo y contribuye a prevenir las enfermedades no transmisibles. En este sentido, es importante destacar que encontrar la vestimenta adecuada, permitirá que la actividad realizada sea mucho más confortable. La Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte que la inactividad física es uno de los principales factores de riesgo de mortalidad a escala mundial.

Precisamente, advierte que la inactividad física aumenta el riesgo de padecer enfermedades no transmisibles (NTE) como las patologías cardiovasculares, el cáncer y la diabetes. Asimismo, informa que a nivel mundial uno de cada cuatro adultos y más del 80% de la población adolescente de todo el mundo no tiene un nivel suficiente de actividad física. Lo ideal es realizar actividad física de manera periódica y sostenida a lo largo del tiempo  con buenas zapatillas mujer si lo que se busca es mantener un estado de salud integral.

¿Qué es específicamente la actividad física?

Es importante definir qué es la actividad física, ya que según la OMS es cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos con el consiguiente consumo de energía. De este modo, incluye las actividades realizadas de manera cotidiana como pueden ser trabajar, jugar y viajar o bien realizar diferentes tareas domésticas o actividades recreativas en el hogar.

En este sentido, la OMS enfatiza que no se debe confundir el ejercicio con la actividad física, debido a que el ejercicio es una subcategoría de la actividad física, el cual está planificado, es repetitivo y tiene como fin último mejorar o mantener uno o más componentes del estado físico en general y la actividad física, ya sea moderada o intensa, es beneficiosa para la salud de manera integral.

¿Qué modelos de zapatillas son los ideales?

Uno de los modelos más solicitados en el mercado es la zapatilla que posee amortiguación con cámara de aire, ya que permite resguardar a las articulaciones en cada uno de los movimientos que se efectúe.

Asimismo, es importante destacar que la mayoría de las marcas de primera línea, confeccionan modelos exclusivos para correr, diseñandolos de manera anatómica. De este modo, los modelos ergonómicos permiten respetar el movimiento natural del pie, evitando cualquier clase de lesión a posteriori.

Debido a que el calzado es fundamental a la hora de hacer deporte, lo ideal es elegirlo de manera minuciosa. Comprar aquel calzado que se ajuste perfectamente al pie evitando aquellos que tienen una talla diferente, para evitar callosidades y malformaciones a futuro.

El pie debe estar contenido y totalmente libre, para que pueda efectuar cualquier clase de movimiento sin problemas. De este modo, al terminar la actividad física no se sentirá dolor alguno y podrá realizar cualquier clase de rutina sin inconvenientes.